UN MENU COMPLET Semaine par Semaine : Tu n’as qu’à suivre le menu de chaque semaine composé de 3 à 4 repas par jour (petit-déjeuners, déjeuners, dîners et éventuellement, collations). Tu as la possibilité d‘échanger une recette avec une autre si tu n’aimes pas la recette proposée. Pour te faciliter la vie, nous te fournissons les listes de courses pour chaque semaine en fonction du nombre de personnes dans ton foyer !

DES RECETTES SIMPLES ET RAPIDES : Tu ne passeras pas des heures dans ta cuisine, c’est promis ! Il te suffira d’utiliser les recettes fournis (+ de 600) avec le programme. Pas de prise de tête, les recettes sont conçues avec des ingrédients de tous les jours et de saison !

UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ : Tu auras un accès direct à Clémence pour la nutrition et à Romain pour le sport. Chaque mercredi soir, un live questions/réponses sera organisé pour t’accompagner. Tu intégreras le groupe d’entraide dédié au programme sur Facebook, réservé à tous les participants.

UN PROGRAMME SPORTIF FACULTATIF : Pour optimiser ta perte de poids, tu auras la possibilité de suivre un programme sportif complet avec Romain (débutant, intermédiaire et avancé). Adapté à tous les niveaux, ce programme ne nécessite pas de matériel. Il te suffira d’y allouer 1 petite heure par semaine !