Dans ce programme vous retrouverez des séances de sport à faire à la maison avec toutes les explications, il vous suffit de suivre la vidéo. Rien de plus simple. Le programme est adapté aux débutants n'ayant même jamais fait d'exercices physiques.

Il y'a un début à tous et c'est pour ça que j'ai décidé de me consacrer au plus de 40 ans qui sont oubliés. Des entraînements beaucoup trop compliqués sur Internet. C'est pour cela que je viens vers vous aujourd'hui avec un programme adapté et créé de façon sécuritaire pour tous. Fini les vidéos avec des exercices compliqués, allons droit à l'essentiel sans se blesser.

Possibilité de faire 2 séances par semaine ou 3 par semaine en fonction de vos disponibilités